Könczöl Tamásné, Olarnyik Gabriella vagyok, szakmám szerint mérlegképes könyvelő. A több mint 20 éves ülőmunkának ,, köszönhetően” 2014. május elsején arra ébredtem, hogy éles, késszúrás szerű fájdalom hasogatta a derekamat és nem bírtam felkelni az ágyból. Nagy nehezen lejutva az orvosi ügyeletre fájdalomcsillapító injekciót kaptam, és közölték, hogy valószínűleg gerincsérv alakult ki. Miután hazaértem, délután már… Tovább »
Az én történetem – Gabi Pilates Aszód
Könczöl Tamásné, Olarnyik Gabriella vagyok, szakmám szerint mérlegképes könyvelő. A több mint 20 éves ülőmunkának ,, köszönhetően” 2014. május elsején arra ébredtem, hogy éles, késszúrás szerű fájdalom hasogatta a derekamat és nem bírtam felkelni az ágyból. Nagy nehezen lejutva az orvosi ügyeletre fájdalomcsillapító injekciót kaptam, és közölték, hogy valószínűleg gerincsérv alakult ki. Miután hazaértem, délután már… Tovább »
Üdvözöllek! Könczöl Alexandra vagyok, Budapesten a Body ‘n’ Soul Wellness Academy iskolánál szereztem pilates oktatói képesítésemet, 2015-ben pedig Fittball/Softball pilates oktatóvá váltam Ez a mozgásforma kb. 2000-ben jelent meg Magyarországon Szőke Marianna által, aki megalapította a Body ‘n’ Soul Wellness Academy iskolát. Napjainkban egyre fontosabbá válik a test edzése, hiszen a… 
Amikor sportot választunk, az esetek nagy részében a következők a céljaink: fogyás, formásodás, izmosítás. Vagyis túlsúllyal küzdünk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, ,,alaktalannak” látjuk magunkat. Ezzel párhuzamosan sokszor hallom, hogy a mozgás okozta mentális élmény is fontos. Tehát a felöltődés, a stressz leépítése, és az érzés, hogy ma tettünk valamit magunkért. Amikor a pilatesről… 
Kedves régi és új Vendégeim! Január közepétől soft ball pilates órákat fogok tartani Aszódon és Gödöllőn is. Örömömre szolgál, hogy megismertethetem Veletek ezt a fantasztikus mozgásformát, amelynek rengeteg előnye van. A következőkben röviden összefoglalom Nektek azokat a pontokat, amiért érdemes kipróbálni és űzni a pilates tornának ezt a fajtáját. Mi is az a soft ball?A… 
Nem kötekedésből! DE!! Hadd meséljek a ,,rossz háziasszony” effektusról! 🙂Amikor valaki húst ránt, kívülről már szép piros, ropogós, de belül még nyers, ehetetlen, vagyis használhatatlan. És úgyis marad. Mit is szeretnék ezzel mondani? Azt, hogy az izmaink rétegekből, kötegekből állnak. A felületi izmok kidolgozásából nem feltétlenül következik az, hogy erőssé válnak a mély tartóizmok is. Főleg,… 
Amikor körül nézek a fiatal lányok és nők körében, lehetnek akármilyen csinosak, lehet bármennyire is szép a sminkjük, de a hanyag testtartás, a beesett vállak, a kitolt has, és az emiatt lassan megereszkedő mellek teljesen elrontják az összképet. Ugyanez a helyzet a fiúknál, férfiaknál. Hiába a nagynak tűnő izomzat és erő, ha valójában a mélyen… 
Kedves Látogató! Évek óta aktívan gyakorlom a pilates-t. Mellette más mozgásformát ennyire intenzíven nem végzek. Hihetetlen, de a heti 5-6 alkalom torna mennyire képes átformálni mind testileg, mind lelkileg. Ami egyszer nehéz volt, ma már meg sem kottyan, és folyamatosan van lehetőség fejlődni. Csak rengeteg kitartás kell hozzá. A rossz helyen letapadt izmoknak folyamatos tornáztatás… 
Sokszor látom a meglepettséget a kezdő vendégeim arcán, amikor torna közben odamegyek hozzájuk, és korrigálom a gyakorlatokat. Ezen pedig én lepődöm meg, és jön az összemosolygás. Számomra magától értetődő, hogy a vendég az órákon a lehető leghatékonyabban, fájdalom nélkül tudjon mozogni a saját maga szintjéhez mérten és örömét lelje a tornában. Ne kudarcok érjék, hanem… 
Ezt a mozgásformát Joseph Hubertus Pilatesről nevezték el, saját maga Contoll-nak nevezte módszerét. Pilates Németországban született Düsseldorf mellett. Ő maga az élő példa, hogyan lehet saját gyengeségünkből kitartással erősségeket formálni. Sok betegsége volt születés óta (angolkór, asztma, ízületi fájdalmak), de eltökéltsége révén sportolni kezdett és 14 éves korára szép, izmos testet épített magának. A Pilates-módszer úgy született… 
Az előzőekben a gerincsérvről írtam Nektek, most pedig a köldöksérvről fogok. Mi az, miért alakul ki, hogyan lehet elkerülni.A köldöksérv gyakori betegség, de ha időben észreveszik, akkor nem válik súlyossá. Mi a köldöksérv? Fejlődéstani szempontból a köldöksérv annak a hegnek az elégtelensége, mely a születést követően feleslegessé váló köldökzsinór helyén, az itt elcsökevényesedő erek helyén… 