A pilatesben (is) a jövő

Rengeteg meglévő és új irányzat igyekszik kielégíteni az emberek mozgás iránti vágyait. Vannak úgynevezett klasszikusok, amelyek stabilan állnak a ranglétra felső szintjén, és vannak trendek, amelyek egy darabig igen népszerűek, de egy idő után az irántuk való érdeklődés csökken. A harmadik csoport, amelynek vannak korszakai, eltűnnek és vissza- vissza térnek, ilyen például az aerobik. Annyiféle sport áll rendelkezésünkre, hogy igen nehéz választanunk közülük. Figyelembe kell vennünk a testünk személyes igényeit, izmosodni vagy fogyni akarunk, vagy mindkettő. Lehet, hogy tetszik nekünk a mozgásforma, de nem igazán érünk el vele eredményt. Egy adott mozgás melletti voksot megnehezítik a pénztárcánk korlátai és a távolság, illetve az adott településen való lehetőségek. 

Sok trendi sport létezik manapság. Elmondások szerint bátran merem leírni, hogy ezek nagy része nem igazán figyel oda a vendégekre  test igényeikre.  Az órák nem zajlanak szabályosan, hiányzik  rendes a bemelegítés, a mozgás koordinálatlan ( például nincs megmondva, hogyan emeljük fel a karunkat, csak hirtelen rántsuk fel, ami igen veszélyes lehet egy kezdő, vagy egy idősebb résztvevő számára, de még a gyakorlottaknak is!) és  nincs elég nyújtás közben, vagy a végén. Ezek a hibák lehetnek magáé a mozgásformáé, vagy az oktató tudásának és vagy nemtörődömségének hiányosságai. Sokszor a vendég nincs is tisztában vele, hogy helyesen végzi-e az adott sportot. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy  ezek az új irányzatok veszélyesek és nem érnek semmit, hanem azt, hogy megfelelő oktatóhoz kell eljárni mozogni, aki odafigyel a vendégre (főleg az újoncokra), elmagyarázza a mozgásforma lényegét, segítőkész és helyesen tartja az órát. 

Miért ezt a címet adtam a  cikkemnek?
Mivel pilates oktató vagyok, természetes, hogy  a pilates tornát ,,reklámozom”, hiszen ezt képviselem, hiszek benne. Hiszem, hogy a fájós végtagok és ízületek a lassabb gyakorlatokkal való megmozgatása csökkenti a fájdalmat, el is mulasztja.  Hiszem, hogy a gyakorlatok felmozgatják a csontrokon rossz helyen letapadt izmokat ( ülőmunka, válltáska, stressz, helytelen testtartás miatt) felmozgatja, ,,visszahelyezi” a megfelelő helyükre azokat. Hiszem, hogy erős has- és hátizomzatot fejleszt ki a torna, amely védi és stabilizálja a gerincoszlopot. Hiszem, hogy növeli a kitartást és az önfegyelmet, formálja az alakot, szálkásít. 
Miért hiszek benne? Mert látom a fejlődést a vendégeimen. Mindenki más problémával , súlyosabbal, kevésbé súlyosabbal látogat meg, de valaki egyszerűen csak ki akar szakadni a hétköznapokból és önmagával foglalkozni egy órára. 

Eddig elért eredmények, megfigyeléseim szerint:
–  3 hét heti 2 alkalom torna után látványosan fejlődik a testtartás, a gyakorlatokat már könnyebb végrehajtani
– Gyorsabb gyógyulás alhasi tájékon végzett műtét után, a műtét után  csekély vérzés – az erős helyett-  a megerősödött hasizomzat miatt
– Fokozatosan megszűnő háti fájdalom, dicséret a kollégáktól a munkahelyen a javuló, megjavult testtartás miatt
– jobb közérzet, csökkent stressz
Még számos tapasztalatról  számolnak be  a vendégeim. Örömmel tölt el, hogy szeretnek járni az órákra és érzik magukon a fejlődést. 

Azért gondolom, hogy a pilatesben (is) a jövő, mert ez egy olyan, viszonylag új mozgásforma, amely soha  nem fog kimenni a divatból, hiszen célja  a gyógyítás az alakformálás mellett és egyre több masszőr, gyógytornász, csontkovács ajánlja a betegének ezt a tornát. Egy jó pilates oktató odafigyel a vendégeire, figyelembe veszi az újakat, minden vendégnek segít, és korrigálja  a mozdulatokat. Nálam a vendég az első. Azért jön hozzám, hogy gyógyuljon, fejlődjön és az a célom, hogy ehhez hozzásegítsem.  Amellett, hogy a gyakorlatok nem könnyűek, mindig vannak kezdő és haladó gyakorlatok, így minden vendég megtalálja a magának megfelelő szintet és később tovább tud fejlődni. A pilatesnél nem ,, szalagon fut” a mozgás, hanem az eredmény az oktató és a vendég közös gyümölcse.