A héten csodás öt napot töltöttem el a Balaton parton. Pihenni mentem, kikapcsolódni. A mozgásszenvedélyemet úszással csillapítottam, mégis szükségem volt a pilates tornára. Egyszerűen hiányzott. Így hát egyik reggel fogtam magamat, és lementem a partra. Nemcsak én kívántam a mozgást. Sokan bicikliztek és futottak már napfelkelte után.
Csend és nyugalom volt, a levegő friss, tiszta. A nap még nem volt erős, és egy kis szellő is fújdogált. Kár leírnom, hiszen ezt meg kell tapasztalni, érezni kell.
Ilyenkor nyáron, nagyon is megéri felkelni korábban, és lemenni a kertbe, szabadba, elvégezni néhány gyakorlatot.
Hogy miért?
– sokkal energikusabb leszel egész nap
– javul a mentális állapotod
– a friss levegő kitisztítja a tüdőt és oxigénnel telíti meg a vért
– megnyugtatja az elmét
– átmozgatod a testedet, nap közben kevésbé fognak fájni a végtagjaid
Mindenkinek ajánlom, hogy próbálja ki a reggeli mozgást, hiszen tényleg jót tesz.
