Nem kötekedésből! DE!!
Hadd meséljek a ,,rossz háziasszony” effektusról! 🙂
Amikor valaki húst ránt, kívülről már szép piros, ropogós, de belül még nyers, ehetetlen, vagyis használhatatlan. És úgyis marad.
Mit is szeretnék ezzel mondani? Azt, hogy az izmaink rétegekből, kötegekből állnak. A felületi izmok kidolgozásából nem feltétlenül következik az, hogy erőssé válnak a mély tartóizmok is. Főleg, ha valaki nem nyújt sokat, az izmok kötötté válnak és a rugalmasság csökken, majd szinte elvész. És nem csak az.
MIÉRT LESZ HASZNOS EZ A PROGRAM SZÁMODRA?
Minél fejlettebbek a gerinc körüli tartóizmok:
– könnyebben bírja a fizikai terhelést a gerincoszlop
– ritkábban, vagy egyáltalán nem jelennek meg degeneratív folyamatok (gerincferdülés, gerincsérv, köldöksérv, a csigolyák összecsúszása, további mozgásszervi problémák, indokolatlan rándulások és törések, belső szervi panaszok, gyulladások)
– könnyebb levegővétel, vizelet- és székletürítési problémák minimalizálódása, kisebb esély a menstruációs görcsökre, könnyebb szülés, gyors regeneráció szülés után stb…
