A pilates és a mentalitás

Sokszor látom a meglepettséget a kezdő vendégeim arcán, amikor torna közben odamegyek hozzájuk, és korrigálom a gyakorlatokat. Ezen pedig én lepődöm meg, és jön az összemosolygás. 

Számomra magától értetődő, hogy a vendég az órákon a lehető leghatékonyabban, fájdalom nélkül tudjon mozogni a saját maga szintjéhez mérten és örömét lelje a tornában. Ne kudarcok érjék, hanem minden alkalommal sikerélmények, hiszen kiemelt figyelmet kapnak. Ettől más a pilates. 

Ennél a mozgásformánál mi oktatók és a vendégek aktívan együtt dolgozunk, felügyeljük a vendégeink teljesítményét, ellenőrizzük a gyakorlatok helyességét, növelve a teljesítményt, ugyanakkor elkerülve az esetleges sérüléseket.
Fontos, hogy a résztvevők teljesen ki tudják kapcsolni a külvilágot, saját magukra figyeljenek, tudatosan végezzék a mozdulatokat,  a légzést és  a gyakorlatokat összehangolják. Így nagyobb kitartásra tesznek szert, a már hamar látható  eredményeknek köszönhetően nő az önbizalom és  a motiváció. A légzéstechnikát és a mozdulatot megmutatjuk, de mindenki a saját tempójában hajtja végre a gyakorlatokat, ki lassabban, ki kicsit gyorsabban. Persze szem előtt tartjuk, hogy ez egy lassú mozgásforma.  
Az oktatónak ezenkívül példát kell mutatnia a vendégei számára és pontosan elmagyaráznia, melyik gyakorlat mire jó, miben fog segíteni, hogy az adott területre koncentráljanak és  a mozgásban nem résztvevő izmokat lazítani tudják. 

Nagyon örülök neki, hogy már néhány alkalom  után pozitív visszajelzéseket adnak a tornáról és saját magukról.
Nem egyszer hallom, hogy már a második óra után megszűnt a hátfájás, egy hét után pedig a munkahelyen mások is észrevették, hogy szebb a testtartás, és néhány hét után pedig csökkentek  a zsírpárnák. Ez számomra is óriási sikerélmény, hiszen látom, hogy ez a mozgásforma hogyan alakítja át a testet és a lelket is. 

Emellett egy fantasztikus és barátságos csapatban dolgozhatok, amelyben a vendégeim ha kell, segítenek egymásnak. Hiszen a pilates nem csak egy torna, hanem egy rendszer, amit a gyakorlói beleépítenek az életükbe. Sok kitartás, önfegyelem  és koncentráció szükséges hozzá.