Rengeteg meglévő és új irányzat igyekszik kielégíteni az emberek mozgás iránti vágyait. Vannak úgynevezett klasszikusok, amelyek stabilan állnak a ranglétra felső szintjén, és vannak trendek, amelyek egy darabig igen népszerűek, de egy idő után az irántuk való érdeklődés csökken. A harmadik csoport, amelynek vannak korszakai, eltűnnek és vissza- vissza térnek, ilyen például az aerobik. Annyiféle sport áll rendelkezésünkre, hogy igen nehéz választanunk közülük. Figyelembe kell vennünk a testünk személyes igényeit, izmosodni vagy fogyni akarunk, vagy mindkettő. Lehet, hogy tetszik nekünk a mozgásforma, de nem igazán érünk el vele eredményt. Egy adott mozgás melletti voksot megnehezítik a pénztárcánk korlátai és a távolság, illetve az adott településen való lehetőségek.
Sok trendi sport létezik manapság. Elmondások szerint bátran merem leírni, hogy ezek nagy része nem igazán figyel oda a vendégekre test igényeikre. Az órák nem zajlanak szabályosan, hiányzik rendes a bemelegítés, a mozgás
Miért ezt a címet adtam a cikkemnek?
Mivel pilates oktató vagyok, természetes, hogy a pilates tornát ,,reklámozom”, hiszen ezt képviselem, hiszek benne. Hiszem, hogy a fájós végtagok és ízületek a lassabb gyakorlatokkal való megmozgatása csökkenti a fájdalmat, el is mulasztja. Hiszem, hogy a gyakorlatok felmozgatják a csontrokon rossz helyen letapadt izmokat ( ülőmunka, válltáska, stressz, helytelen testtartás miatt) felmozgatja, ,,visszahelyezi” a megfelelő helyükre azokat. Hiszem, hogy erős has- és hátizomzatot fejleszt ki a torna, amely védi és stabilizálja a gerincoszlopot. Hiszem, hogy növeli a kitartást és az önfegyelmet, formálja az alakot, szálkásít.
Miért hiszek benne? Mert látom a fejlődést a vendégeimen. Mindenki más problémával , súlyosabbal, kevésbé súlyosabbal látogat meg, de valaki egyszerűen csak ki akar szakadni a hétköznapokból és önmagával foglalkozni egy órára.
Eddig elért eredmények, megfigyeléseim szerint:
– 3 hét heti 2 alkalom torna után látványosan fejlődik a testtartás, a gyakorlatokat már könnyebb végrehajtani
– Gyorsabb gyógyulás alhasi tájékon végzett műtét után, a műtét után csekély vérzés – az erős helyett- a megerősödött hasizomzat miatt
– Fokozatosan megszűnő háti fájdalom, dicséret a kollégáktól a munkahelyen a javuló, megjavult testtartás miatt
– jobb közérzet, csökkent stressz
Még számos tapasztalatról számolnak be a vendégeim. Örömmel tölt el, hogy szeretnek járni az órákra és érzik magukon a fejlődést.
Azért gondolom, hogy a pilatesben (is) a jövő, mert ez egy olyan, viszonylag új mozgásforma, amely soha nem fog kimenni a divatból, hiszen célja a gyógyítás az alakformálás mellett és egyre több masszőr, gyógytornász,
