Hogyan öltözzünk fel pilates órára?

Mozgás közben fontos, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben és egyaránt a ruháinkban is. Mint minden mozgásformához, a pilates-hez is van ajánlott ruházat.Természetesen az is fontos, mi biztosítja számunkra  mozgásnál a komfortérzetet. De nézzük azokat a pontokat, amelyek szerint ehhez a tornához milyen fajta öltözetet érdemes viselni.

Milyen anyagból legyenek a ruhák? 

Mivel e torna közben csak kismértékű izzadság keletkezik a gyakorlatok lassú, de ütemes végzése során, ezért nincs szükség izzadságelvezető műszálas anyagokra, főképp azért sem, mert a legtöbb gyakorlatot a talajon végezzük, emiatt a dörzsölődéseket jobb elkerülni.
Ezért érdemes pamut illetve kevert szálas anyagokat választani, a test is jobban szellőzik.

Milyen fazonú ruhákat válasszunk?

Ajánlott szűkebb szárú nadrágokat, vagy leggingset választani, mert nagyon sok gyakorlatnál nyújtjuk a lábakat és a bő szárú nadrág állandó felgyűrődése zavaró lehet. Emellett olyan felső – és  alsó részeket ajánlok, amelyek elöl nem megkötősek, nincs rajtuk kapocs vagy gomb, hogy a legnagyobb kényelem legyen biztosítva a hason illetve háton fekve végzett gyakorlatok során. A pilates torna hasonlóan a jógához az egyszerűségre  és a komfortra törekszik az öltözködés terén.

Hordjunk-e cipőt az órák alatt?

Torna közben csak akadályozna a cipő, hiszen a pilates-ben nagyon fontosak a lábtartások. Van, amikor lefeszített lábfejjel (spicc), van, amikor visszafeszített lábfejjel (pipa) dolgozunk, ezeket pedig cipőben nem lehet rendesen kivitelezni, pedig fontos, mert mindkét lábfejtartásnál a láb más izomcsoportjait dolgoztatjuk meg.
Általában mezítláb szoktunk dolgozni, de téli időszakban erősen ajánlott zoknit viselni. Lehet vásárolni olyan zoknikat, amelyeknek tapadókorongos az alja. Néhány gyakorlatnál ez hasznos lehet, hogy ne csúszkáljunk a talajon és megfelelően oda tudjunk figyelni a gyakorlatok során.