ALEXA pilates

Mire, és kinek jó a pilates?

cropped-MG_1024-3.jpg A mai rohanó világban egyre nagyobb szükségük van az embereknek olyan mozgásformára, amely nemcsak formálja  a testalkatát, de a testedzés alatt teljesen kikapcsolja mentálisan is, kiemeli a mindennapok berögződéseiből. A pilates torna testileg és lelkileg is feltölt, a figyelmünket önmagunkra tereli.                       Mindenek előtt a… Tovább »

Bemutatkozom

szandi1fej  Könczöl Alexandra vagyok, Budapesten a  Body ‘n’ Soul Wellness Academy iskolánál szereztem pilates oktatói képesítésemet, idén, 2015-ben pedig Fittball/Softball pilates oktatóvá váltam. Ez a mozgásforma csak 14 éve jelent meg Magyarországon.Napjainkban egyre fontosabbá válik a test edzése, hiszen a gerincsérv és a belső szervi panaszok szinte már népbetegségnek számítanak. A pilates alapja a gerinctorna. Ezért nemcsak azok számára… Tovább »

ÉVZÁRÓ PILATES DECEMBER

green-orchid   Búcsúztassuk az évet együtt december 19-én egy felfrissítő, energetizáló, átmozgató női pilates-szel az erős medenceizmokért, a tónusos hasizmokért és a mentális egyensúlyért! Ez lesz a harmadik évbúcsúztató óránk és NYEREMÉNYJÁTÉKOKKAL várlak Majd Titeket, amelyek segítenek majd beindítani az ÚJ ÉV-et! Minden kedves Vendégemet várom sok szeretettel! Ha fontos számodra a tested és lelked egyensúlya,… Tovább »

Novemberi Órarend

orarendnov Sziasztok! Novemberben is sok szeretettel várlak Titeket Pilates tornára! Egy óra sem marad el, kihasználjuk az Ünnepek előtti időt a fejlődésre. 🙂 Hamarosan nyereményjátékkal várlak Titeket a FB oldalon! (Kattints a képre, hogy nagyobb legyen)  ... Tovább »

II. Hölgyek Napja – Aszód 2016.09.17.

hölgyek napjak SOK SZERETETTEL VÁRUNK MINDEN ÉRDEKLŐDŐT!   Tombola ajándékaink listája bővült, rengeteg meglepetés vár majd Titeket! – Scitec Nutrition ajándékcsomag- Memorex Aszód Kft, Gabriella Olarnyik– 3 db Forever Living Aloe ajándékcsomag –Anita Bélész Annamária Széplaki, Krisztina Barna– 1 db Sólámpa -Kuckó Sóbarlang, Anna Ruszkai-Simon– 2 db 3 alkalmas gyógy-szaunakapszula bérlet Anita Aszodi– 1 db ajándékcsomag és… Tovább »

Őszinte vallomások

portré Három éve vagyok pilates oktató és edző. Három év alatt sok mindent tanultam a testemről,  az óratartásokról és a fejlődési lehetőségekről.A vendégeim is sokat tanultak tőlem, és ami a legfontosabb, én is tanultam tőlük.  Egy nagyon csodálatos dolog, amikor a vendég és az oktató között kialakul a mély bizalom. Nem csak rendszeresen látogatja az órákat,… Tovább »

Nassolj sósat, egészségesen!

mezes_fahejas_csicseriborso Itt a nyár, és természetesen lángos, fagyi, sült krumpli a strandon, hamburger stb.. Hozzá tartozik a vízparthoz és a nyárhoz. Egyszer – egyszer belefér, mert ha megkívánjuk, fogyasszuk is el. Hiszen nem rendszerességről van szó, hanem egy-egy alkalomról. A probléma azzal van, ha túlságosan elszalad velünk a ló és  a mindennapjaink részét teszik ki ezek… Tovább »

Miért válaszd a pilatest? – Problémák, amikről nem, vagy keveset beszélünk

8 Amikor sportot választunk, az esetek nagy részében a következők a céljaink: fogyás, formásodás, izmosítás. Vagyis túlsúllyal küzdünk, nem érezzük jól magunkat  a bőrünkben, ,,alaktalannak” látjuk magunkat. Ezzel párhuzamosan sokszor hallom, hogy a mozgás okozta mentális élmény is fontos. Tehát a felöltődés, a stressz leépítése, és az érzés, hogy ma tettünk valamit magunkért. Amikor  a pilatesről… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!